Oleh CARLA K. JOHNSON NEW YORK
Anda mungkin pernah mendengar tentang white noise yang digunakan untuk menutupi suara latar. Kini, ia memiliki pesaing berwarna.
Ada semakin banyak perbincangan tentang pink noise, brown noise, green noise — berbagai suara menenangkan dengan warna berbeda — dan efek teoritisnya pada tidur, konsentrasi, dan respons relaksasi.
Ilmunya masih baru dengan hanya beberapa studi kecil yang mendukungnya, namun hal itu tidak menghentikan ribuan orang untuk mendengarkan berjam-jam suara-suara ini di YouTube dan aplikasi meditasi yang menyediakan berbagai warna suara dengan langganan berbayar.
APA ITU PINK NOISE?
Untuk memahami pink noise, mulailah dengan white noise, yang paling dikenal di antara warna suara.
White noise mirip dengan statis di radio atau TV. Insinyur suara mendefinisikannya sebagai memiliki volume yang sama di semua frekuensi yang terdengar oleh telinga manusia. Namanya berasal dari cahaya putih, yang mengandung semua panjang gelombang warna yang terlihat.
Namun, frekuensi tinggi dari white noise dapat terdengar keras. Pink noise meredam volume pada frekuensi yang lebih tinggi, sehingga terdengar lebih rendah dan mirip dengan suara alami hujan atau laut.
Brown noise terdengar bahkan lebih rendah, memberikan dengungan yang menyenangkan dan menenangkan.
Pink dan brown, seperti white, memiliki definisi standar bagi para ahli audio. Warna suara lainnya adalah kreasi yang lebih baru dengan definisi yang sangat fleksibel.
APA ILMU DI BALIK WARNA SUARA?
White noise dan pink noise mungkin memberikan manfaat kecil bagi orang dengan gangguan perhatian/hiperaktivitas (ADHD), menurut tinjauan terbaru dari studi ADHD terbatas. Secara teori, ini membangunkan otak, kata peneliti ADHD dan penulis bersama Joel Nigg dari Oregon Health & Science University di Portland.
“Suara ini memberikan rangsangan kepada otak tanpa memberikan informasi, sehingga tidak mengalihkan perhatian,” kata Nigg.
White noise telah digunakan untuk mengobati dering atau dengung di telinga, yang disebut tinnitus.
Para ilmuwan di Northwestern University sedang mempelajari bagaimana denyut pendek dari pink noise dapat meningkatkan gelombang otak lambat pada tidur dalam. Dalam studi kecil, denyut pink noise ini menunjukkan potensi dalam meningkatkan memori dan respons relaksasi.
Pink noise memiliki profil frekuensi yang “sangat mirip dengan distribusi frekuensi gelombang otak yang kita lihat pada tidur gelombang lambat karena ini adalah gelombang besar dan lambat,” kata Dr. Roneil Malkani, profesor neurologi di Northwestern University Feinberg School of Medicine.
Jika penelitian Northwestern berhasil, ini bisa menghasilkan perangkat medis untuk meningkatkan tidur atau memori melalui denyut pink noise yang dipersonalisasi. Namun, banyak pertanyaan ilmiah yang masih belum terjawab, kata Malkani. “Masih banyak pekerjaan yang harus kita lakukan.”
ADAKAH BAHAYA MENGGUNAKAN WARNA SUARA?
Jika warna suara terasa menenangkan dan membantu Anda menghilangkan gangguan, masuk akal untuk menggunakannya. Tetap gunakan pada tingkat yang tenang, tentu saja, untuk mencegah kehilangan pendengaran dan ambil “banyak istirahat untuk telinga agar beristirahat,” kata Nigg.
© Hak Cipta 2024 The Associated Press.
