• Login
ADVERTISEMENT
  • Home
  • News
    • Politik
    • Pemilu
    • Criminal
    • Economy
    • Hukum
    • Kesehatan
    • Sport
    • Jobs
  • Feature
  • World
  • Japan
    • Atarashi Watch On
    • Japan Supesharu
    • Cross Cultural
    • Study
    • Alumni Japan
  • Science & Cultural
  • Consultants
    • Law Consultants
    • Spiritual Consultant
  • Indonesia at Glance
  • Sponsor Content
No Result
View All Result
  • Home
  • News
    • Politik
    • Pemilu
    • Criminal
    • Economy
    • Hukum
    • Kesehatan
    • Sport
    • Jobs
  • Feature
  • World
  • Japan
    • Atarashi Watch On
    • Japan Supesharu
    • Cross Cultural
    • Study
    • Alumni Japan
  • Science & Cultural
  • Consultants
    • Law Consultants
    • Spiritual Consultant
  • Indonesia at Glance
  • Sponsor Content
No Result
View All Result
Fusilat News
No Result
View All Result
ADVERTISEMENT
Home Japanese Supesharu

Inilah Rahasia Umur Panjang Warga Jepang

fusilat by fusilat
March 5, 2022
in Japanese Supesharu
0
Inilah Rahasia Umur Panjang Warga Jepang

photo : Istimewa

Share on FacebookShare on Twitter

Di Jepang, rahasia untuk hidup lebih lama, lebih bahagia dan lebih terpenuhi dapat diringkas dalam satu kata yang kemudian menjadi konsep hidup yakni Ikigai.

Dalam bahasa Jepang, iki berarti “hidup” dan gai berarti “alasan” sehingga dengan kata lain berarti “alasan Anda untuk hidup”. Ideologi ini berasal dari periode Heian (antara tahun 794 hingga 1185), tetapi hanya dalam dekade terakhir Ikigai mulai mendapat perhatian dari jutaan orang di seluruh dunia.

Sebagai informasi, periode Heian adalah salah satu zaman dalam pembagian periode sejarah Negeri Dai Nippon ini, berlangsung selama 390 tahun, dari tahun 794 ketika Kaisar Kanmu memindahkan ibu kota ke Heian-kyo hingga dibentuk pemerintah Keshogunan Kamakura pada 1185.

Gaya hidup Ikigai terutama menonjol di Okinawa, di sekelompok masyarakat di pulau selatan daratan Jepang. Wilayah tersebut juga dijuluki Tanah Abadi karena ditinggali dengan masyarakat yang memiliki rentang hidup terpanjang dan tingkat centenarian tertinggi di dunia. Centenarian mengacu pada istilah wilayah dengan penduduk yang punya usia hingga 100 tahun.

Alasan Anda Bangun di Pagi Hari
Dalam sebuah video “How to Live to Be 100+ di situs TED, seperti dikutip CNBC International, seorang jurnalis pemenang penghargaan Dan Buettner mengeksplorasi ciri-ciri gaya hidup dari lima tempat di dunia di mana oran-orangnya hidup dengan usia yang paling lama.

Dari semua “zona biru” (wilayah dengan harapan hidup tinggi), sebagaimana ditentukan oleh Buettner, penduduk Okinawa memiliki usia harapan hidup tertinggi. Video tersebut sudah ditonton hampir empat juta kali.

“Di Amerika, kami membagi kehidupan dewasa kami menjadi dua kategori yakni kehidupan kerja kami dan kehidupan pensiun kami. Di Okinawa, bahkan tidak ada kata untuk pensiun. Alih-alih hanya ada Ikigai, yang pada dasarnya berarti ‘alasan Anda bangun di pagi hari,” kata dia.

Buettner mengutip Ikigai dari beberapa warga Okinawa, salah satu contohnya yakni seorang nelayan berusia 101 tahun. Dia menangkap ikan untuk keluarganya tiga kali seminggu. Seorang lagi yakni wanita berusia 102 tahun, menggendong cucunya yang sangat besar, lalu seorang guru karate berusia 102 tahun.

Manfaat Kesehatan dari Ikigai
Selama bertahun-tahun, para peneliti telah mencoba menemukan alasan di balik kehidupan yang panjang dan sehat. Sementara jawabannya bisa jadi adalah kombinasi antara campuran gen yang baik, diet dan olahraga. Penelitian juga menunjukkan bahwa menemukan makna dalam hidup juga merupakan komponen kunci.

Dalam penelitian tahun 2008 dari Tohoku University, para peneliti menganalisis data dari lebih dari 50.000 peserta (usia 40 hingga 79). Hasilnya, mereka yang memiliki Ikigai dalam hidup mereka mampu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan tingkat kematian yang lebih rendah.

Dengan kata lain, 95% responden yang memiliki Ikigai masih hidup 7 tahun setelah survei awal dibandingkan dengan 83% yang tidak punya konsep hidup Ikigai.

Tidak mungkin untuk mengatakan apakah Ikigai menjamin umur panjang dalam hidup melalui studi tunggal ini, tetapi temuan menunjukkan bahwa memiliki tujuan hidup dapat mendorong seseorang untuk membangun kehidupan yang bahagia dan aktif.

Menemukan ikigai Anda akan membutuhkan waktu. Berikut ini adalah lima pilar inti Ikigai yang dirangkum oleh Ken Mogi, seorang neuroscientist, penulis buku best seller dan dosen yang berbasis di Jepang, seperti dikutip CNBC International”

1. Mulai dari yang kecil
Memulai dari yang kecil dan melaksanakan setiap langkah dengan hati-hati adalah etos utama dari pilar ini dan itu berlaku untuk semua yang Anda lakukan dalam hidup.

Petani artisanal (garam yang diproduksi petani skala kecil dan dikemas secara sangat apik), misalnya, mencurahkan seluruh waktu dan upaya mereka untuk menciptakan produk terbaik dan terlezat. Mereka mendapatkan tanah dengan benar. Mereka memangkas dan menyirami produk mereka dengan hati-hati. Rasa memulai yang kecil mendorong mereka untuk melakukan yang luar biasa.

2. Melepaskan diri Anda
Saat melepaskan diri, Anda bisa melepaskan obsesi dan melihat hal-hal yang penting bagi Anda dengan cara yang lebih jelas dan positif.
Mempraktikkan penerimaan diri sangat penting untuk pilar ini, namun, itu juga salah satu tugas paling sulit yang kita hadapi dalam hidup kita. Tetapi jika Anda bisa mengatasi rintangan ini dan bahagia dengan siapa Anda, itu bisa menjadi pengalaman yang sangat berharga.

3. Harmoni dan keberlanjutan
Anda tidak dapat mencapai tujuan jika Anda terus-menerus berkelahi dengan orang-orang di sekitar Anda. Memupuk dan memelihara rasa kebersamaan akan memberi Anda sistem dukungan yang kuat untuk membawa Anda melalui saat-saat paling menantang dalam hidup.

4. Kegembiraan hal-hal kecil
Menemukan kegembiraan dalam hal-hal kecil – udara pagi, secangkir kopi atau sinar matahari – harus menjadi bagian dari apa yang memotivasi Anda untuk bangun setiap pagi.

Di sekolah menengah, “saya akan naik kereta yang sama pukul 6:20 pagi ke kelas setiap hari. Pemandangan wajah-wajah yang sama akrabnya menikmati permainan shogi (catur Jepang) selalu memberi saya kegembiraan yang luar biasa,” kata Ken Mogi.

5. Berada di sini dan sekarang
Pilar ini mungkin yang paling dalam. Untuk berada di sini dan sekarang, penting untuk fokus pada perhatian sekarang dan berlatih setiap hari. Banyak pegulat sumo bersaksi bahwa membenamkan diri di masa kini membantu mempertahankan kondisi pikiran mereka untuk kinerja yang optimal.

Sumber

Get real time update about this post categories directly on your device, subscribe now.

Unsubscribe
ADVERTISEMENT
Previous Post

Istana Bantah Terlibat Isu Penundaan Pemilu, Tapi Jokowi Masih Bungkam

Next Post

Kepuasan Atas Kinerja Jokowi Terus Menurun

fusilat

fusilat

Related Posts

Mantan PM Jepang Fumio Kishida Temui Prabowo di Kertanegara, Bawa Surat Khusus dari PM Shigeru Ishiba
Japanese Supesharu

Mantan PM Jepang Fumio Kishida Temui Prabowo di Kertanegara, Bawa Surat Khusus dari PM Shigeru Ishiba

May 5, 2025
Nasib Pekerja di Jepang, Tak Naik Gaji 30 Tahun Meski Kebutuhan Naik, Kok Bisa?
Japanese Supesharu

2025 Top Jobs in Japan Week 18

May 1, 2025
AOTS: Online Seminar (Subsidized Program)
Feature

Dari Reruntuhan Menuju Keajaiban: Warisan Pikiran Eiichi Shibusawa

April 30, 2025
Next Post
Kepuasan Atas Kinerja Jokowi Terus Menurun

Kepuasan Atas Kinerja Jokowi Terus Menurun

ANALISIS PERANG RUSIA UKRAINA

ANALISIS PERANG RUSIA UKRAINA

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Notifikasi Berita

Subscribe

STAY CONNECTED

ADVERTISEMENT

Reporters' Tweets

Pojok KSP

  • All
  • Pojok KSP
Menkominfo : Semua Orang Bisa Jadi Duta Anti-Judi Slot
Crime

Beranikah Prabowo Melawan Budi Arie?

by Karyudi Sutajah Putra
May 19, 2025
0

Oleh: Karyudi Sutajah Putra, Calon Pimpinan KPK 2019-2024 Jakarta - Presiden Prabowo Subianto, Minggu (18/5/2025), menyatakan akan melawan segala bentuk...

Read more
Dualisme Yang Semakin Menajam di Tubuh PDIP ; Hasto VS Puan

Ketika PDIP Tersandera Hasto

May 17, 2025
Cobaan Melanda Indonesia, Ustaz Kurtubi: Pertolongan Allah Itu Dekat!

Cobaan Melanda Indonesia, Ustaz Kurtubi: Pertolongan Allah Itu Dekat!

May 16, 2025
Prev Next
ADVERTISEMENT
  • Trending
  • Comments
  • Latest
Pernyataan WAPRES Gibran Menjadi Bahan Tertawaan Para Ahli Pendidikan.

Pernyataan WAPRES Gibran Menjadi Bahan Tertawaan Para Ahli Pendidikan.

November 16, 2024
Zalimnya Nadiem Makarim

Zalimnya Nadiem Makarim

February 3, 2025
Beranikah Prabowo Melawan Aguan?

Akhirnya Pagar Laut Itu Tak Bertuan

January 29, 2025
Borok Puan dan Pramono Meletup Lagi – Kasus E-KTP

Borok Puan dan Pramono Meletup Lagi – Kasus E-KTP

January 6, 2025
Copot Kapuspenkum Kejagung!

Copot Kapuspenkum Kejagung!

March 13, 2025
Setelah Beberapa Bulan Bungkam, FIFA Akhirnya Keluarkan Laporan Resmi Terkait Rumput JIS

Setelah Beberapa Bulan Bungkam, FIFA Akhirnya Keluarkan Laporan Resmi Terkait Rumput JIS

May 19, 2024
Salim Said: Kita Punya Presiden KKN-nya Terang-terangan

Salim Said: Kita Punya Presiden KKN-nya Terang-terangan

24
Rahasia Istana Itu Dibuka  Zulkifli Hasan

Rahasia Istana Itu Dibuka  Zulkifli Hasan

18
Regime Ini Kehilangan Pengunci Moral (Energi Ketuhanan) – “ Pemimpin itu Tak Berbohong”

Regime Ini Kehilangan Pengunci Moral (Energi Ketuhanan) – “ Pemimpin itu Tak Berbohong”

8
Menguliti : Kekayaan Gibran dan Kaesang

Menguliti : Kekayaan Gibran dan Kaesang

7
Kemana Demonstrasi dan Protes Mahasiswa Atas Kenaikan BBM Bermuara?

Kemana Demonstrasi dan Protes Mahasiswa Atas Kenaikan BBM Bermuara?

4
Kemenag Bantah Isu Kongkalikong Atur 1 Ramadan

Kemenag Bantah Isu Kongkalikong Atur 1 Ramadan

4
Reuni Tanpa Ijazah, Klaim Tanpa Ingatan

Reuni Tanpa Ijazah, Klaim Tanpa Ingatan

May 19, 2025
Soal Vaksin TBC Bill Gates, Menkes Siap Diskusi Bersama Siti Fadilah

Soal Vaksin TBC Bill Gates, Menkes Siap Diskusi Bersama Siti Fadilah

May 19, 2025
Mentang – Mentang Presiden Boleh Memihak, Presiden Jokowi Bertemu PSI untuk Kesekian Kalinya

Benarkah Jokowi akan Menjadi Ketum PSI Gantikan Kaesang?

May 19, 2025
Ortu Bahagia dan Haru Sambut Siswa Pulang dari Barak

Ortu Bahagia dan Haru Sambut Siswa Pulang dari Barak

May 19, 2025
Rumah Sakit Indonesia di Gaza Dikepung Israel 700 Orang Terperangkap Jadi Sandera Israel

Dikepung dan Ditembaki Drone yang Diterbangkan Tentara Israel yang Terbang Diatas Rumah Sakit dan Sekitarnya

May 19, 2025
KPK Menduga Aset Robert Bonosusatya Terkait dengan Kasus Korupsi Rita Widyasari

KPK Menduga Aset Robert Bonosusatya Terkait dengan Kasus Korupsi Rita Widyasari

May 19, 2025

Group Link

ADVERTISEMENT
Fusilat News

To Inform [ Berita-Pendidikan-Hiburan] dan To Warn [ Public Watchdog]. Proximity, Timely, Akurasi dan Needed.

Follow Us

About Us

  • About Us

Recent News

Reuni Tanpa Ijazah, Klaim Tanpa Ingatan

Reuni Tanpa Ijazah, Klaim Tanpa Ingatan

May 19, 2025
Soal Vaksin TBC Bill Gates, Menkes Siap Diskusi Bersama Siti Fadilah

Soal Vaksin TBC Bill Gates, Menkes Siap Diskusi Bersama Siti Fadilah

May 19, 2025

Berantas Kezaliman

Sedeqahkan sedikit Rizki Anda Untuk Memberantas Korupsi, Penyalahgunaan kekuasaan, dan ketidakadilan Yang Tumbuh Subur

BCA No 233 146 5587

© 2021 Fusilat News - Impartial News and Warning

No Result
View All Result
  • Home
  • News
    • Politik
    • Pemilu
    • Criminal
    • Economy
    • Hukum
    • Kesehatan
    • Sport
    • Jobs
  • Feature
  • World
  • Japan
    • Atarashi Watch On
    • Japan Supesharu
    • Cross Cultural
    • Study
    • Alumni Japan
  • Science & Cultural
  • Consultants
    • Law Consultants
    • Spiritual Consultant
  • Indonesia at Glance
  • Sponsor Content

© 2021 Fusilat News - Impartial News and Warning

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist